酵素ダイエット効果、方法




『痩せやすく太りにくい体質を目指すには、必要な栄養をしっかり補える酵素を継続的にとることが必要です。
今まで様々なダイエットを試して、ことごとく失敗に終わった人でも、酵素ダイエットなら、成功が期待できるかも知れません!』。
女性とダイエットは、切っても切り離すことのできない永遠のテーマだと言えるかもしれません。近頃では、メタボリックシンドロームと言う言葉がテレビや雑誌の紙面に登場しない日がないほど有名なものとなりました。今までダイエットと言えば女性のものという感が強かったのですが、現代では中年男性もダイエットとは無縁ではいられなくなりました。
ひと言でダイエットと言っても様々なものがあります。ダイエットの基本は、摂取カロリーを消費カロリーよりも減らすことです。「ダイエットの成功 = 摂取カロリー < 消費カロリー」と言うことです。
栄養バランスの良い食事を毎日三食きちんと摂って適度な運動を行う、これがダイエットの王道とも言えるものですが、忙しく時間に追われがちな現代社会においては、栄養バランスの優れた食事を一日三食毎回きちんと摂るなど、ほとんど不可能であると言えます。栄養バランスの取れた食事をするためにはカロリー計算や栄養素の知識を得るための読書や勉強、料理、食材の買い出しなど、考えただけでも恐ろしく時間がかかります。ましてや軽い運動といえども毎日30分以上おこなうなど、その時間を捻出するためにはリラックスする時間や睡眠時間を削らなければならないかもしれません。
そうなると健康になるために始めたダイエットが本末転倒になるでしょう。


そこで、そのような忙しい現代人にぴったりのダイエットが「酵素ダイエット」です。英語では酵素のことをEnzyme(エンザイム)と言います。このため酵素ダイエットをエンザイムダイエットと呼ぶこともあります。酵素と言う言葉からは洗剤を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。実は、酵素は生命活動をしている生物には必ず存在する物質なのです。言い換えると、生物は酵素が無くては生きていけないということです。現在、その存在に名前が付けられているものだけで、約4000種類もあるのです。
その4000種類もの酵素は、私たち人間の身体の中で様々な役割を担っています。

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基本となる酵素ダイエットの考え方は、通常の食事をある一定の期間酵素食品に置き換えて内臓や器官など身体の至るところの改善を行うというものです。代謝が滞り、体内に老廃物が溜っている状態ではいくら食事制限をして運動を頑張ってみてもなかなか効果は現れません。

そこで酵素の力を借りて、体内をきれにして一旦リセットしてしまいます。
こうすることで痩せやすい体質を作ります。
つまり酵素ダイエットとは、体内の老廃物など身体にとって不必要なものを排出して体質改善をおこない、その後、通常の生活に戻しても太りにくく痩せやすい体質を作っていくことを目的としたダイエットなのです。


代表的なものは、断食療法で、三日間食事をすべて酵素食品に置き換える方法や、一日のみそれをおこなう方法があります。またはおやつを酵素食品に置き換えて体質改善を図る方法などもあります。
断食でダイエットをおこなう場合、老廃物や不要物の排出には効果があるとされていますが、その後のリバウンドが心配されるダイエット方法でもあります。
しかし、酵素ダイエットであればその心配はありません。

酵素ダイエットならリバウンドしない


酵素ダイエットにおける断食は、食事の代わりに酵素食品を摂るので、一日に必要な栄養を十分摂ることができます。
このため、断食によって身体が不健康になることを防ぎ、ホメオスタシス(恒常性)による激しいリバウンドを回避することができるのです。
断食による基礎代謝量の低下を招く心配もなく、ダイエットの一番の大敵である空腹感もあまり感じることがありません。酵素ダイエットは、身体に負担をかけず、健康を損ねることなく痩せることのできるダイエット方法なのです。

このサイトでは、酵素ダイエットに関する方法や効果などを詳しくご紹介することで、ダイエットに悩む様々な方のお役に立てることができれば嬉しく思います。

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