酵素ダイエット

酵素ダイエット 飲み方

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酵素ダイエットは飲み方しだい!


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まず、酵素ダイエットの効果は飲み方しだいと言えるでしょう。
一日一食だけ食事を酵素ドリンクに置き換える方法と三食とも食事を酵素ドリンクに置換える方法のどちらなのです。
当然おこなう方法が違えば、酵素ダイエットの効果が出るスピードも変わってきますし、ご自分のダイエット目標と照らし合わせながらこの2つを使い分けましょう。

酵素ダイエット方法と飲み方のまとめ
ダイエット方法 ダイエット目標 飲み方
3食置き換え 短期間で痩せたい! 3回/1日
2食置き換え 早く無理なく痩せたい! 2回/1日
1食置き換え 少しづつ無理なく痩せたい! 1回/1日


生活の中で、基本として一日三食のうち、一食だけを酵素ドリンクに置換えして酵素ダイエットをおこないます。
一食だけでもかなりの摂取カロリーを抑えることが出来るため、みなさんがもっとも無理が無いということで始められる酵素ダイエット方法です。

酵素ドリンクを活用する方の生活や考え方により異なりますが、夕食を一食置換えるよりは朝食を一食置換える方法が多いようです。
ある酵素ドリンクでは、朝の排泄が活発におこなわれるときにこそ、胃腸を空にして酵素ドリンクによる洗浄をおこない、ビタミンなどの栄養分を取り入れることで、最もより良い効果が得られると言われています。

少しでも早く痩せたいという方は、2食置換えをおこなうなど積極的に進めると良いでしょう。

酵素飲料に置換えることで、必要な栄養分が豊富に含まれるので、健康的な体調を維持できるメリットがあげられます。
そして、日々の生活で不足しがちな酵素を補うことで、消化・吸収に使われる消化酵素を補いつつ代謝酵素を活性化して、体質を改善につなげていきます。

体質改善がされるとともに、身体の代謝は常に高まった状態を維持できますので、胃腸内も調子がよく便秘も解消されて、さらには肌にうるおいがある美肌効果にも繋がるのです。

一日一食だけ食事を酵素ドリンクに置き換える方法は、体重やスタイルを維持するためや食べ過ぎた次の日に翌日のカロリーを制限するためといった活用に使われる方も非常に多いと言われます。
一般的に40代を超えると人間は代謝が急激にお落ち込みはじめると言われます。

代謝をしっかり維持しなければ、身体を健康に保つことは難しいとされていますから、一日一食だけ食事を酵素ドリンクに置き換えることでしっかりと代謝を高めていきましょう!

一日一食だけ食事を酵素ドリンクに置き換える方法は、こんな方におすすめ!
「無理なく痩せたい!」、「毎日コツコツとダイエット!」、「体重とスタイルの維持のため!」、「運動やエステ通いはしたくない!」、「まず酵素ドリンクをお試し!」


三食とも食事を酵素ドリンクに置換えるとなると、当然断食(ファスティング)となります。
酵素ドリンクで栄養補給をおこないながら、断食するので胃腸の働きを完全にリセットすることで、酵素で置換えダイエットをおこないながら、身体の新陳代謝やデトックス効果を最大限に引き出す美容効果も大きく期待することができます。

酵素断食(ファスティング)の方法は、一日に三回の食事を丸ごと酵素ドリンクに置換えるという方法です。
どうしても、分割して摂取したいと言う方には、一日六回、約三時間おきに酵素ドリンクを飲むという方法でもOK!です。

酵素断食(ファスティング)を一定の決めた期間おこなった後は、いきなり脂っこい加熱食品などを食べるのではなく、そばやお粥など消化に良いとされるものを断食の日数分に合わせて続けます。
ゆっくりと胃腸を元に戻すいわば復食期間を設けるのです。

復食期間を設けないで、いきなり普段の食生活に戻すと胃腸の活動を阻害したり、リバウンドの原因になったりします。
この酵素断食(ファスティング)は空腹感があり大変辛いイメージがありますが、実は酵素断食であればこの空腹感がほどよく軽くすむので、無理が無くダイエットを進めることができるわけです。

三食とも食事を酵素ドリンクに置換える方法、こんな人におすすめ!
「短期間でにダイエットしたい!」、「毎日コツコツが続かない!」、「腸をキレイにして便秘を解消したい!」、「胃腸を調え、毒素や老廃物も排出したい!」、「自宅でプチ断食にチャレンジ!」


このサイトでは、酵素ダイエットに関する方法や効果などを詳しくご紹介することで、ダイエットに悩む様々な方のお役に立てることができれば嬉しく思います。

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